Hoje começamos com uma vertente nova no nosso blog: Receitas saudaveis para miúdos!
Se ainda não repararam ficam a saber que somos adeptas de um estilo de alimentação mais saudavel. A M. (com mais de 4anos) não come doces, chocolates, bolos e bolachas, trocando tudo isso por fruta! Adora! Posso dizer-vos que ela já experimentou vários bolos mas não gosta de nenhum!
Às refeições come quase sempre sopa, não bebe sumos (excepto ocasionalmente sumo de maçã "fresco") e não há molhos! Nunca comeu fast-food e assim quero mantê-la mais uns tempos.
Sei que há muita gente que acha isto exagerado, mas para nós é a melhor forma de o fazer e a M. não pode sentir falta do que não lhe faz bem!
Como ela já ganhou o gosto pelo sushi, tal como nós, aqui fica uma receita de um sushi de banana* que pode ser servido como snack ou como sobremesa!
Ingredientes:
- 1 Banana
- 1 tortilla
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim (opcional)
- 1 colher de chá de mel
- 1/2 colher de chá de passas
- canela q.b.
Espalhar a manteiga de amendoim na tortilha e colocar a banana no centro. Enrolar a tortilha e cortar como sushi. Colocar o mel por cima, salpicar com a canela e colocar as passas!
*Receita daqui
Vão experimentar?
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