1 de junho de 2016

Cozinha saudavel: Waffles de chocolate e banana

Hoje trazemos mais uma receita saudável.  Todos os miúdos gostam de Waffles e estas com cacau e banana são a combinação perfeita!
Até eu, que não gosto de chocolate, estou tentada a experimentar!




Ingredientes:
  • 3/4 cup - farinha integral
  • 1/4 cup - cacau em pó (sem açúcar)
  • 1 colher de chá de fermento
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 colher de sopa de óleo de coco 
  • 1 banana
  • 1 colher de chá de extracto de baunilha
  • 1 ovo
  • 1/2 cup - leite

Como fazer:
  • Colocar os ingredientes secos numa tigela;
  • Aquecer o óleo de coco e deixar arrefecer um pouco. Adicionar os restantes ingredientes e misturar até obter uma massa espessa.
  • Aquecer a máquina de waffles e cozinhar as waffles de acordo com os tempos da máquina.
Nota:
Pode fazer sem ovos adicionando mais leite - 3/4 cup em vez de 1/2 cup e adicionar 2 colheres de sopa de sementes de chia no leite durante 5minutos antes de adicionar à massa.


E que tal?
Não ficaram com vontade de experimentar?

*Receita daqui

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